“현직 의사인 제가 절대 먹지 않는 음식 다섯 가지를 공개합니다” (영상)

의사 이동환씨는 자신의 유튜브 채널 ‘교육하는 의사! 이동환TV’에서 미국의 리틀씽스가 발표한 ‘의사들이 절대 먹지 않은 음식 아홉 가지’를 소개했다. 가공육, 탄산음료, 통조림, 아이스크림, 화이트초콜릿, 팝콘, 밀가루, 무지방우유, 마가린이 그것이다.

이씨는 리틀씽스가 선정한 음식에는 중에서 정말 먹지 않아야 할 것도 있지만 ‘좀 먹어도 되지 않나?’라는 생각이 드는 것도 있었다고 했다.

그러면서 그는 아이스크림, 화이트초콜릿, 팝콘, 무지방우유, 마가린을 거의 먹지 않거나 1년에 다섯 번 미만으로 먹는다고 했다.

친절하게도 해당 영상에는 이들 음식을 먹지 않아야 할 이유를 담은 댓글이 적혀 있다.

화이트초콜릿의 경우 당분은 높고 카카오 함량은 낮은 설탕 덩어리다. 전자레인지 팝콘은 트랜스지방 함량이 높은 데다 포장지에 포함돼 있는 환경호르몬이 뇌신경과 간의 질병을 유발할 수 있다.

무지방우유에는 완전 우유에 포함된 좋은 영양분이 덜 들어 있다. 마가린은 가공 과정에서 만들어지는 트랜스지방 때문에 몸에 좋지 않다. 과다 섭취하면 심혈관건강에 악영향을 준다. 아이스크림은 인공색소, 설탕, 첨가물 덩어리다.