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안녕하세요, 자연보다 맛있는 기술, 갤럭시원액기 '갤럭시양'입니다. 

 

추워지는 날씨탓에 밖에 잘 다니지도 않게되면서 점점 내 몸은 불어만가는 슬픈 현실..

간단하면서도 든든한 다이어트 식단이 절실히 필요할때!

 

이때다! 하고 소개해 드리는 영양만점 다이어트식 주스가 있으니 바로바로

'바나나 아몬드 우유'입니다!

 

영양분이 가득하기 때문에 아침대용식으로도 너무너무 좋구요

다이어트 중이라면 저녁 한끼 식사로도 충분한 건강만점 영양주스 랍니다.

 

바나나랑 아몬드가 들어갔으니, 맛이야 100% 보장하겠죠? 

 

다이어트시 든든한 한끼를 체워줄!!

바나나 아몬드 우유 

[이하 사진=갤럭시양] 

 

바나나는 특히 '식이섬유소'가 가득 들어간 식품이죠! 그만큼 포만감은 크고, 변비예방에 효과적인 과일이랍니다.

 

저열량 식품으로 지방이 거의 없고 나트륨이 매우 적어요! 다이어트 하는 분들에게는 꼭 필요한 추천 재료 입니다!

 

아몬드는 바나나에 부족한 영양분을 체워주기 때문에 함께 섭취해 주면 굉장히 좋답니다.

 

비타민 E를 공급하는 최상의 식재료고 강력한 산화방지제 역할을 하죠^_^

 

적당량을 섭취해 주면 불포화지방산을 섭취할 수 있어 다이어트에 매우 좋지만!

 

아몬드 등 견과류들은 '칼로리'가 높은 편이에요~

하루에 10~12알 이하로 섭취해 주는것이 다이어트에 도움이 된답니다.

 

 

 재료를 준비하고 만들어 보세요

 

  

 

  

재료 :

 바나나 2개, 우유 200ml, 아몬드 한줌

 

만들어보세요:

 ① 바나나, 아몬드를 우유에 넣어 한국자씩 떠서 착즙해 줍니다.

 


바나나를 착즙할때 레몬을 추가해 보세요!
+ 레몬은 갈변을 방지하고 바나나의 향을 오래 보존하는 효과과 있답니다.:D

 

 

▶잠깐만요!!

  

혹시 내 고민에 맞는 원액주스 레시피가 궁금하시다면? 

고민을 댓글로 달아주세요 :D 

댓글을 보고 갤럭시양이 고민을 선택해서 고민을 해결해 드릴 수 있는 

맛있는 원액주스 처방전 레시피를 알려 드리겠습니다.

 


 

키워드 아몬드
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