피트니스 모델 홍주연, 10분 맨손운동 영상

2015-12-01 19:56

슈어 1일 패션 매거진 '슈어'가 피트니스 모델 홍주연 씨 맨손 운동 영상을 공개했다. 영

슈어

1일 패션 매거진 '슈어'가 피트니스 모델 홍주연 씨 맨손 운동 영상을 공개했다.

영상 주제는 늘어진 뱃살을 쫀쫀하게 끌어 올리는 운동이다. 공개된 영상 3개는 사무실이나 집에서 따라 하기 좋은 맨손 운동으로 구성됐다. 10분이면 영상 3개를 모두 따라 할 수 있다.

홍 씨는 2015 나바 코리아챔피언십 미스 비키니 프로 부문 수상 경력이 있는 피트니스 모델이다.

1. 크런치

이하 유튜브, sure magazine

2. 시티드 니업, 러시안 트위스트

3. 플랭크 복부 운동

홍주연 씨 인스타그램에 올라온 다이어트 동기부여 사진이다.

바보짓 그만하고 2016년 열심히 준비하자..... _ _ #운동 #헬스 #헬스타그램 #운스타그램 #자극사진 #동기부여 #다이어트 #비키니 #선수 #힙업 #엉짱 #엉스타그램 #피트니스 #복근 #bikini #model#AthleticFit#fitmodel #fitgirl #fitness #fitstyle #Hluna #JuYeonHong #BikiniAthlete#홍주연 #洪周演

홍주연Hluna 洪周演(JuYeonHong)(@h_luna84)님이 게시한 사진님, 2015 10월 20 오후 5:15 PDT

요즘 관리에 너무 게을럿네...다시 관리하자.... _ _ #자기관리 #몸관리 #마음관리 #인간관리 #인생관리 #운동 #헬스 #헬스타그램 #운스타그램 #자극사진 #동기부여 #다이어트 #비키니 #선수 #힙업 #엉짱 #엉스타그램 #피트니스 #복근 #bikini #model #fitmodel #fitgirl #fitness #fitstyle #Hluna #JuYeonHong #BikiniAthlete#홍주연

홍주연Hluna 洪周演(JuYeonHong)(@h_luna84)님이 게시한 사진님, 2015 10월 14 오전 2:38 PDT

오늘은 나도 여자여자 촬영...ㅎㅎㅎ _ _ #운동 #헬스 #헬스타그램 #운스타그램 #자극사진 #동기부여 #다이어트 #비키니 #선수 #힙업 #엉짱 #엉스타그램 #피트니스 #복근 #bikini #model #fitmodel #fitgirl #fitness #fitstyle #Hluna #JuYeonHong #BikiniAthlete#홍주연 #洪周演

홍주연Hluna 洪周演(JuYeonHong)(@h_luna84)님이 게시한 사진님, 2015 10월 4 오전 12:11 PDT

#바디체크8 #bodycheck8 (2015.09.18) 드디어..마지막 바디체크 입니다... 오늘 아침에 찍은 사진이구요..어제 생각이 많이져서 잠을 몇시간 못잤더니 컨디션이 좋지않았네요...아침에 부운듯한 느낌이...오늘도 하루가 정말짧고 몸이 열개라도 모자를 판이었지만 하루스케줄 잘 마무리 했습니다...이제 컨디션조절 잘해서 일요일 좋은 모습으로 코엑스에서 뵙겠습니다~^^모두 화이팅!!! _ D-2 _ 매주 금요일 바디체크의 날 끝!!!! - END - @h_luna84 #NaturalBody #운동 #헬스 #체크 #금요일 #불금 #운스타그램 #헬스타그램 #복근 #힙업 #비키니 #선수 #하체 #bikini #bodycheck #bodycheckday #friday #fitgirl #fitness #fitstyle #Hluna #JuYeonHong #洪周演 #바디체크Hluna #BikiniAthlete#나바코리아#nabbakorea #nabbawff

홍주연Hluna 洪周演(JuYeonHong)(@h_luna84)님이 게시한 사진님, 2015 9월 18 오전 8:25 PDT

오늘 #마리끌레르 #잡지촬영 왔어요~의상은 수영복인데 끈이 많아서 은근 야시시해요~ _ _ #촬영 #운동 #헬스 #헬스타그램 #운스타그램 #운동녀 #헬스녀 #자극사진 #동기부여 #다이어트 #비키니 #선수 #힙업 #엉짱 #엉스타그램 #피트니스 #복근 #bikini #model #fitmodel #fitgirl #fitness #fitstyle #Hluna #JuYeonHong #BikiniAthlete#홍주연 #洪周演

홍주연Hluna 洪周演(JuYeonHong)(@h_luna84)님이 게시한 사진님, 2015 9월 10 오전 3:19 PDT

2015년 올한해도 열심히 했구나...내년도 열심히 해야지...#바디체크 모아보니 뿌듯하다.... _ _ #바디체크hluna #2015년바디체크 #운동 #헬스 #헬스타그램 #운스타그램 #자극사진 #동기부여 #다이어트 #비키니 #선수 #힙업 #피트니스 #bikini #model#AthleticFit#fitmodel #fitgirl #fitness #fitstyle #Hluna #JuYeonHong #BikiniAthlete#홍주연 #洪周演

홍주연Hluna 洪周演(JuYeonHong)(@h_luna84)님이 게시한 사진님, 2015 10월 26 오전 10:05 PDT

맨손운동

김도담 기자 story@wikitree.co.kr

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