양정원이 전수한 다이어트 댄스 영상

2016-07-05 07:40

양정원 씨 / SBS '동상이몽' 스포츠트레이너 겸 배우 양정원(26)씨가 몸매 관리에 도

양정원 씨 / SBS '동상이몽'

스포츠트레이너 겸 배우 양정원(26)씨가 몸매 관리에 도움이 되는 춤을 가르쳐줬다.

지난 4일 방송된 SBS '동상이몽'에서 양 씨는 폭식으로 고민하는 중학생을 위해 즐겁게 운동할 방법을 알려줬다.

곰TV, SBS '동상이몽'

양 씨가 구성한 다이어트 춤은 여러 아이돌의 안무를 섞은 것이었다. 프로듀스101의 '픽미(Pick me)', 씨스타의 쉐이크잇(Shake it), 붐바스틱 춤을 응용했다. 춤은 팔과 복근, 코어 운동이 되는 동작들 위주로 구성됐다.

양정원 씨는 "그냥 추는 건 아니고, 복근과 허벅지에 힘을 잔뜩 주고 춤을 추는 것이 중요하다"고 강조했다. 근육에 신경을 쓰되 신나게, 흥이 넘치게 출수록 좋다고 덧붙였다.

다이어트

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