“이제 더 이상 미룰 수 없다” 다이어트 식단 꿀팁 영상 8선

2017-03-17 13:50

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예쁜 옷을 사고 싶어서 옷 가게를 찾은 순간... 다이어트를 결심하게 됐다.

침대+식사+침대+간식+꿀잠=몸무게 인생 최대치...

날씨가 조금씩 따뜻해지기 시작하더니 봄이 성큼 다가왔다. 예쁜 옷을 사고 싶어서 옷 가게를 찾은 순간... 다이어트를 결심하게 됐다.

바지 사이즈는 늘어났고 옷맵시도 살지 않는다. 봄맞이 다이어트를 하기로 결심했다. 예쁜 몸매를 만들어서 요즘 유행하는 꽃무늬 오프숄더 블라우스를 꼭 입어야겠다.

같은 고민을 하는 독자들을 위해 '다이어트 식단' 영상을 찾아봤다. 다이어트는 운동, 식단이 적절히 균형이 맞아야 건강하게 성공할 수 있다.

유튜버 조회수를 기준으로 다이어트 식단 영상 10개를 모아봤다.

1. 유튜버 윤쨔미가 공개한 다이어트 식단

식단 포인트: 공복을 느끼지 않게 주의하자.

유튜브, 윤쨔미 YoonCharmi

2. 여자 연예인들 다이어트 성공 식단 분석

아이유 식단, 수지 식단 등 연예인 식단을 볼 수 있는 영상.

유튜브, 티캐스트 tcast

3. 짧은 기간 다이어트를 할 때

찬물 대신 따뜻한 물을 많이 마시자.

유튜브, 민가든

4. 닭 가슴살 요리 만들기

음식은 한 번에 다 먹으려고 하지 말자 조금이라도 남겨두자.

유튜브, 여정을떠난여정

5. '-2kg' 주식: 고구마, 닭 가슴살, 두부, 오이, 토마토, 두유, 계란

진짜 먹고 싶은 음식은 차라리 먹자. 대신 식단을 조절해가면서 먹어야 한다. 하루 2끼는 꼭 다이어트 식단을 지키자.

유튜브, 씬스틸러

6. 캔 닭가슴살 애용하기

캔 닭가슴살 샐러드와 과일을 함께 먹자. 맛도 좋고 다이어트에도 좋다.

유튜브, 예쁘린 Yeprin

7. 꿀팁 4가지를 담은 영상

극단적인 식단은 몸에 좋지 않다. 생활 습관을 조금씩 바꿔나가야 한다.

유튜브, 전찬준

8. 몸짱 이정용 씨가 공개한 다이어트 식단

닭 가슴살과 고구마만 먹는다. 닭 가슴살은 '칠리 소스'에 살짝 찍어서~

유튜브, JTBC Entertainment
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