“다이어트에 효과 짱” 아침에 눈 뜨자마자 할 수 있는 '초간단' 스트레칭

2017-11-24 10:00

아침에 눈 뜨자마자 쉽게 할 수 있는 스트레칭이 관심을 모으고 있다.

이하 유튜브, DanoTV

아침에 눈 뜨자마자 쉽게 할 수 있는 스트레칭이 관심을 모으고 있다. 지난 12일 유튜브 채널 'Dano TV'에 올라온 영상에 담겼다.

영상에서 유튜버는 "아침 스트레칭이 다이어트에 진짜 좋다. 혈액순환을 촉진해 하루 종일 신진대사를 활발하게 하고, 다이어트 효과를 높인다"고 했다.

피로물질과 노폐물 배출은 물론 피로회복에도 도움을 준다고 했다. 또 자는 동안 뭉쳐있던 근육을 자연스럽게 풀어줘 긴장감과 스트레스를 풀어주는 효과도 있다고 했다.

직접 스트레칭 시범을 보여주기도 했다. 침대에 누워서 할 수 있는 자세를 시작으로 앉아서, 서서 할 수 있는 자세 등으로 이어져 눈길을 끌었다.

아침에 따라하기 쉬운 스트레칭 영상이다

스트레칭

story@wikitree.co.kr

기사제보