1주만에 2.4kg감량... 아이돌이 공개한 '컴백 전 다이어트 비법'

윤보미 씨가 공개한 다이어트 방법은 '주스 다이어트' 이다. 7일동안 토마토 주스등 주스를 아침, 점심에 섭취하고 비타민, 카카오닙스, 프로바이오틱스 등으로 영양분을 보충해준다.

1. 토마토 주스

다이어트 기간 동안 윤보미 씨가 아침으로 섭취한다고 한 토마토 주스. 중간 크기의 토마토 1개가 열량이 약 30kcal로 소량으로 포만감을 느낄 수 있어 다이어트에 토마토가 많이 이용된다.

2. 비타민

다이어트 시 영양 불균형이 일어날 수 있으므로 비타민 섭취는 필수이다.

3. 카카오닙스

카카오닙스는 항산화 작용을 하는 폴리페놀 성분이 들어있다. 폴리페놀 성분은 체내 독소를 제거해 다이어트에 좋다. 많이 먹으면 카페인으로 부작용이 생길 수 있으므로 하루 4~5g, 티스푼으로 2스푼 정도 섭취하는 것이 좋다.

4. 프로바이오틱스

프로바이오틱스을 섭취하면 배변 활동이 원활해지게 된다.

5. 물

하루에 꼭 물 2L씩 섭취해준다.

6. 초코맛 프로틴 1/2 컵

자기 전 배고플 때 프로틴을 섭취한다.

윤보미 씨는 다이어트를 7일 동안 실행한 후, 52.2kg에서 49.8 kg로 2.4kg 감량했다고 밝혔고 달걀이나 고구마 등으로 1~2 주동안 보식을 한다고 했다.

이 다이어트 방법은 1년에 한 번씩 독소 배출을 위해 추천되는 방법이지만 자신의 건강상태에 맞게 너무 무리하지 않아야 한다고 당부했다.