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집에서 쉽게 따라 할 수 있는 에이핑크 정은지 운동법

    • • 정은지가 14kg 감량 한 다이어트 운동법 공개
    • • 정확한 운동 자세, 식단 조절 음식 소개
    그룹 에이핑크 정은지 씨가 집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 운동법을 공개했다.

    지난 12일 유튜브 채널 ELLE KOREA에는 '14kg, 정은지의 레알 다이어트 팁 / Apink, Jung Eunji’s Workout -Vlog'이라는 제목의 영상이 올라왔다.

    유튜브, ELLE KOREA

    영상 속 정은지 씨는 "저는 스쿼트를 양치 할 때도 한다"라며 "제일 많이 하는 운동이다"라고 소개했다.

    정은지 씨는 "TV에 자세로 똑같이 할 필요는 없고 자극만 오면 된다"며 "체형마다 자세에 맞게 운동하면 된다"고 운동 방법에 대해 이야기했다.

    이하 유튜브 'ELLE KOREA'


    정은지 씨가 두 번째로 소개한 동작은 플랭크이다. 정은지는 "삼각형을 만들어서 온몸으로 버티는 동작이다"라며 "등을 평평하게 유지하는 것이 가장 중요하다"고 말하며 시범을 보였다.

    정은지 씨가 마지막으로 소개한 동작은 레그레이즈 이다. 정은지는 "이 동작은 하복부에 좋고 15개씩 3세트를 한다"고 말했다.

    이후 정은지 씨는 정확한 운동 자세와 촬영 전날 부기를 빼는 주스, 음식을 소개하며 마무리했다.



    김현덕 기자 khd9987@wikitree.co.kr

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