“지방 연소에 효과적” 호랑이 관장이 알려준 뱃살 파괴 댄스
2019-05-01 13:40
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양치승 트레이너 특급비법
양치승 트레이너가 뱃살 파괴 운동법을 소개했다.
지난해 채널A '나는 몸신이다'에는 머슬 여제 최은주 씨와 양치승 관장이 출연해 화제를 모았다.
양치승 관장은 세계 대회 4관왕 머슬퀸 최은주, 영화 '독전' 마약쟁이 진서연 씨 몸을 만든 트레이너다.
이날 방송에서 양치승 관장은 3주 만에 5kg을 감량할 수 있는 '뱃살 탈탈 댄스'를 공개했다.
그는 "지방을 태우려면 유산소운동이 필수적이다. 유산소운동 중 숨을 내뱉을 때 타 버린 지방이 호흡으로 배출되기 때문이다. 이 댄스는 전신을 이용한 유산소운동이자 뱃살을 자극하는 동작들을 넣어 지방 연소에 효과적인 운동법"이라고 말했다.
동작은 아래와 같다.
또 이날 양 관장은 "남은 지방까지 꽉 짜내는 '뱃살 짜기' 운동을 하겠다"며 시범을 보였다.
이 동작을 각각 10회씩 따라 하면 된다.
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김도담 기자
story@wikitree.co.kr
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