아침 레몬수 한잔...“피부, 몸무게 변화가 장난 아냐”

안젤리나 졸리, 비욘세, 지젤 번천까지..

세계적인 스타로 유명한 이들의 공통점은 아침 '레몬물' 한 잔으로 하루를 시작한다는 것이다. 전날 저녁을 늦게 먹은 경우 레몬수로 아침 식사를 대신한다고 한다.

국내 연예인들의 레몬수 사랑도 끝이 없다.

엄정화는 자신의 유튜브 채널에서 아침 루틴으로 '레몬 물을 마신다'고 말했으며 황신혜는 효과가 너무 좋아 지인들에게 전파 중이라며 레몬물 장점을 언급하기도 했다. 특히 국민 첫사랑 장은숙은 60대 7kg 감량 비결을 레몬수라 밝혔고 60대 김영란도 11kg 감량 비법 중 하나가 레몬수라고 말했다.

레몬에 포함된 아스코르비산 성분이 우리 몸의 신진대사를 자극해 평소보다 많은 칼로리를 소비시키기 때문이다.

실제 연구 결과, 매일 두 잔의 레몬물을 마셔주는 사람이 그냥 물을 마시는 사람보다 하루 평균 70kcal 이상을 소비하는 것으로 밝혀졌다. 70kcal를 소비하려면 계단을 10층까지 걸어 올라가는 것과 맞먹는데 레몬물을 마셔주기만 해도 같은 효과를 보는 셈이다.

이 밖에도 피부톤 개선, 장운동 촉진, 항염, 항암, 피로회복, 디톡스, 신장결석 생성 감소 등 다양한 이점이 있다. 물에 레몬 하나 넣었을 뿐인데 몸에 다양한 변화를 줄 수 있다면 앞으로 먹지 않을 이유가 없겠다.

레몬수를 마시는 방법은 간단하다. 물에 '레몬 분말'을 타서 마셔주면 된다.

온라인몰 택샵에서 판매되고 있는 레몬 크리스탈 분말은 레몬물을 뚝딱 만들어낼 수 있으면서 백설탕, 감미료, 색소, 착색료 등 당분이나 첨가물이 없어 소비자들 사이에서 핫하다.

갓 수확한 듯한 레몬의 맛과 향을 간직한 트루레몬이라면 언제 어디서나 칼로리 걱정 없이 레몬수를 즐길 수 있다. 취향에 따라 물 150ml~500ml에 1포를 넣어 섞어주면 된다. 분말 가루라서 손에 끈적이지 않고 물에 잘 녹는 특성이 있다.

레몬물은 몸을 알칼리성으로 만들어 신진대사를 촉진하고 비타민C와 항산화 성분이 풍부해 간 기능을 도우면서 독소 배출에도 도움을 준다. 또한 폴리페놀을 포함한 여러 가지 성분이 노화를 늦추는 데 도움을 주면서 신장결석 예방에도 뛰어난 효과를 보인다. 매일 4온스 정도의 레몬 음료를 2L 정도의 물과 함께 마실 경우, 신장결석 생성을 87%까지 감소할 수 있다.

미국 매거진 우먼스헬스가 밝힌 레몬워터로 인한 신체 변화를 살펴봤을 때, 노화 방지와 면역력 향상, 붓기 해소, 구취 제거, 간 해독 등의 변화를 확인했다. 특히 꾸준히 레몬수를 마셔줄 경우 피부 관리와 다이어트, 해독 효과에 탁월한 효과를 볼 수 있다.

레몬주스 ¼ 컵에는 비타민C 하루 권장량 31%, 심장에 좋은 엽산이 3%, 그리고 혈압을 조절하는 칼륨이 2% 들어있다. 레몬의 신맛을 내는 성분인 구연산과 비타민C가 피부와 혈관을 탄력 있게 해주고 기미, 잡티를 옅어지게 한다.

유튜브나 인스타그램에서 조회수 100만회를 넘어선 '레몬수 다이어트' 열풍. 오늘부터 독자 여러분도 실행해보길 바란다. 택샵에서 분말 100포를 단돈 16,900원, 무료배송에 판매 중이니 보다 자세한 내용은 홈페이지를 참고해 보자.

*제품명: [트루] 미국 수입 레몬/라임 음료, 요리 활용 크리스탈 분말 100포

※ 이 기사는 제품 광고를 포함하고 있습니다.