3개월만에 20kg 감량한 홍선영이 공개한 식단과 비법

2019-09-09 13:05

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다이어트 성공 비결과 비법 공개
22kg 감량한 근황 공개

가수 홍진영의 언니 홍선영이 22kg 감량 비법을 공개했다.

지난 8일 방송된 SBS '미운 우리 새끼' 방송에서는 22kg을 감량해 동생에게 다이어트 비법을 전수해주는 홍선영의 모습이 전파를 탔다.

네이버TV, '미운 우리 새끼'

이날 홍진영은 "사람들이 언니가 어떻게 살을 뺐는지 많이 궁금해한다"라며 비결을 물었다.

이에 홍선영은 "사실 내가 원래 늦게 자고 늦게 일어났었다. 그런데 다이어트를 시작하면서 일찍 자고 일찍 일어나는 패턴으로 바꿨다"라고 입을 열었다.

홍선영은 "아침 식사 후에 10시부터 12시까지 운동을 한다"고 말하며 "개인적인 시간을 보내고 오후 4~5시쯤에 다시 운동을 하러 가서 2시간 운동을 한다"고 말해 놀라움을 자아냈다.

또 "중간중간 다이어트 식단을 먹는다"며 "마지막으로 밤 10시 잠원지구에서 청담 대교까지 1시간 반에서 2시간 코스를 러닝 한다"라고 말했다.

홍선영이 인스타그램에 공개한 다이어트 식단은 저항전분쌀로 지은 밥과 노른자를 뺀 달걀 1개, 길게 썬 닭가슴살 5조각, 토마토 1개, 아몬드와 호두 등 견과류 약간, 물 반 컵이 포함됐다.

home 김현덕 기자 story@wikitree.co.kr