"조심하자" 탈모를 부르는 습관 9가지

20대에게도 탈모가 더 이상 '말 못할 고민'이 아니다.

유전적으로 집안에 탈모가 있다면 고민은 일찍부터 시작된다. 또한 후천적 탈모도 늘어나고 있기 때문에 방심할 수 없다. 여성도 완전한 대머리가 되는 경우는 드물지만 이후 탈모에 시달릴 수 있다.

잦은 염색 또는 파마, 흡연, 불규칙적인 식습관 등이 탈모에 후천적으로 영향을 주는 것으로 알려져 있지만, 이외에도 아무렇지 않게 생각하던 습관들도 탈모를 유발할 수 있다.

피해야 할 '탈모를 부르는 습관 9가지'

1. 수건으로 머리 세게 털기

[flickr.com]

젖은 머리는 더욱 예민해져 더 잘 늘어나고 잘 끊어진다. 수건을 사용할 땐 머리를 감싼 후 가볍게 두드리는 정도로 말리자. 젖은 상태에서 머리를 빗는 것도 좋지 않다.

3. 잘못된 두피 마사지

[imgkid.com]

'머리카락아 자라라'고 외치며 빗으로 머리를 두드리는 사람들이 있다. 손가락으로 머리를 눌러주며 마사지하는 것은 도움이 될 수 있다. 하지만 빗(특히 뾰족한 종류)으로 머리를 두드리는 것은 모낭 세포 등을 파괴해 탈모가 촉진되고, 두피를 더욱 두껍게 만들어서 발모를 방해할 수도 있다.

4. 피임약 남용

[en.wikipedia.org]

전문가들은 피임약을 남용할 경우 호르몬 변화때문에 탈모가 생길 수 있다고 조언한다. 또한 여드름 지료제, 항생제, 우울증 치료제 등의 약물도 탈모를 유발할 수 있다.

5. 과도한 드라이기 사용

[commons.wikimedia.org]

뜨거운 바람이 두피를 자극하게 된다. 드라이기를 쓸 수밖에 없을 때는 30cm 이상 떨어뜨린 상태에서 차가운 바람으로 말린다.

7. 머리 꽉 묶기

[giphy.com]

머리를 꽉 묶게 되면 '견인성탈모'를 유발한다. 지속적으로 두피를 자극하는 등 나쁜 영향을 미치기 때문이다. 머리핀이나 헤어밴드도 두피에 무리를 주지 않도록 사용하는 것이 좋다.

8. 뜨거운 물로 머리 감기

[pixabay.com]

뜨거운 물로 샤워를 하면 몸이 건조해지듯이 두피도 건조해진다. 미지근한 물로 머리를 감는 것이 가장 좋다.

9. 아침에 급하게 머리 감기

[giphy.com]

아침에 급하게 머리를 감아 샴푸 등을 깨끗하게 헹궈내지 못하면 두피의 모공이 막혀 탈모를 유발하게 된다. 또한 저녁에 유분이 가장 많이 분비되기 때문에 저녁에 꼼꼼하게 머리 감는 습관을 들이는 것이 좋다.