수박 고를 때 통통 두들기는 건 이제 그만…'바닥'을 보세요

2025-05-26 20:04

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여름철 건강을 책임지는 수분 폭탄
맛있는 수박 고르는 비법 대공개

물가 상승과 함께 여름철을 알리는 대표 과일, 수박의 존재감이 더욱 커지고 있다.

특히 최근 몇 년간 한국의 여름이 더욱 길어지고 무더워지면서 시원하고 수분 함량이 높은 과일을 찾는 소비자가 증가하고 있다. 이 가운데 수박은 높은 당도와 시원한 식감으로 여전히 여름철 과일 소비량 1위를 지키고 있다.

기사의 이해를 돕기 위한 AI 생성 이미지
기사의 이해를 돕기 위한 AI 생성 이미지

수박은 단순한 여름 과일 그 이상이다. 90% 이상이 수분으로 구성되어 있어 수분 보충에 탁월하며, 칼륨과 시트룰린, 비타민 A·C 등이 풍부하게 들어 있어 여름철 더위로 인해 생길 수 있는 탈수와 피로, 열사병 등을 예방하는 데도 도움이 된다.

특히 시트룰린은 혈관 건강을 돕고 근육 회복에도 도움을 주는 성분으로 알려져 운동 후 간식으로도 제격이다. 이처럼 기능성 면에서도 각광받는 수박이지만, 소비자 입장에서는 무엇보다 '달고 맛있는 수박'을 고르는 것이 중요하다. 하지만 겉보기에는 비슷해 보이는 수박 중에서 신선하고 맛있는 수박을 어떻게 고를 수 있을까?

수박 / Orotnub-shutterstock.com
수박 / Orotnub-shutterstock.com

첫 번째 팁은 수박의 '꼭지'를 확인하는 것이다. 수박 꼭지가 말라 있고 움푹 들어가 있다면, 이는 충분히 익은 수박이라는 신호다. 반대로 꼭지가 초록색으로 싱싱해 보이면 아직 덜 익었거나, 최근 수확한 경우일 수 있다. 또한 수박의 밑부분에 있는 '배꼽' 크기도 중요한 단서가 된다. 배꼽이 작고 단단한 수박일수록 당도가 높고 식감이 좋은 것으로 알려져 있다.

두 번째는 수박의 '무늬'를 관찰하는 방법이다. 수박 껍질에 있는 줄무늬가 진하고 선명할수록 햇볕을 잘 받고 충분히 성장한 경우가 많다. 특히 흑색과 녹색의 대비가 뚜렷하고, 줄무늬가 일정한 간격으로 퍼져 있는 수박이 속도 잘 들고 달다. 만약 줄무늬가 흐릿하거나 간격이 들쑥날쑥하면 속이 물렁하거나 당도가 낮을 수 있다.

세 번째는 수박의 '소리'를 듣는 것이다. 수박을 손바닥으로 두드렸을 때 '통통'하고 맑은 소리가 나면 속이 꽉 차고 신선한 수박일 가능성이 높다. 반면 '퍽퍽'하고 무거운 소리가 나면 과숙되었거나 과육이 물러 있을 수 있다. 이 방법은 어느 정도 경험이 필요하긴 하지만, 익숙해지면 꽤 신뢰할 만한 기준이 된다.

네 번째는 수박의 '무게'를 비교하는 것이다. 같은 크기라면 들어봤을 때 묵직한 수박이 더 수분이 많고 속이 알차게 들어 있는 경우가 많다. 반대로 가볍게 느껴지는 수박은 속이 비어 있거나 수분이 빠져나간 상태일 가능성이 있으므로 피하는 것이 좋다.

수박 / Tacila Mendes-shutterstock.com
수박 / Tacila Mendes-shutterstock.com

또 하나의 팁은 수박의 '바닥면'을 살피는 것이다. 수박을 바닥에 놓았을 때 닿는 부분, 즉 '접지면'의 색이 노르스름하고 넓게 퍼져 있다면 잘 익은 수박일 확률이 높다. 이는 수박이 밭에서 햇빛을 받으며 오래 잘 익었다는 의미로 해석할 수 있다. 반면 접지면이 희미하거나 작다면 햇볕을 덜 받고 익은 정도가 부족할 수 있다.

최근에는 '절단 수박'이나 '조각 수박'도 마트와 시장에서 흔히 볼 수 있다. 이 경우에는 겉으로 판단하기 어려우니, 자른 단면을 보고 과육이 촘촘하며 색이 진하고 씨가 고르게 박힌 것을 고르면 좋다. 또, 과육이 너무 무르거나 유리알처럼 투명해 보이면 수확한 지 오래됐을 가능성이 있으므로 피하는 것이 좋다.

건강을 생각하는 소비자라면 수박을 구매할 때 유기농 또는 저농약 재배 여부를 확인하는 것도 하나의 방법이다. 일반 수박도 안전하게 생산되고 있지만, 껍질을 먹지는 않더라도 생산 과정에 대한 신뢰도를 중시하는 소비자라면 산지 직송 유기농 수박도 좋은 대안이 될 수 있다.

home 위키헬스 기자 wikihealth75@wikitree.co.kr

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