오늘 오전 11시를 기해...올여름 첫 폭염주의보 발효되는 ‘이 지역’

목요일인 18일, 전국 곳곳에 소나기 소식이 이어지는 가운데 일부 지역에 올해 첫 폭염주의보가 발효된다. 비가 내리는 지역이 있더라도 더위는 쉽게 꺾이지 않을 전망이다. 낮 기온은 전국 대부분 지역에서 30도 안팎까지 오르고, 일부 내륙은 체감온도가 33도 이상으로 치솟겠다.

기상 당국에 따르면 이날 오전 11시를 기해 경북 경산과 예천, 대구 군위에 올해 첫 폭염주의보가 발효될 예정이다. 지난해보다 이틀 늦은 기록이다. 본격적인 여름 더위가 시작됐다는 신호로 볼 수 있다.

올여름 첫 폭염주의보, 어디에 내려지나

이번 폭염주의보 대상 지역은 경북 경산, 경북 예천, 대구 군위다. 이들 지역은 낮 동안 기온이 크게 오르고 습도까지 더해지면서 실제 기온보다 몸으로 느끼는 더위가 더 강할 것으로 예상된다.

폭염주의보는 단순히 ‘덥다’는 의미가 아니다. 체감온도가 일정 기준 이상으로 오르고, 온열질환 발생 가능성이 커질 때 내려지는 기상 특보다. 특히 고령층, 어린이, 야외 근로자, 만성질환자는 같은 기온에서도 더 큰 부담을 받을 수 있다.

소나기에도 더위는 계속된다

이날 전국 곳곳에는 최대 40㎜의 소나기가 예보됐다. 아침까지는 충청권과 전북, 경북권에 소나기가 내리는 곳이 있겠고, 오후에는 경기 남부 내륙과 강원 중·남부 내륙·산지, 충청권 내륙, 전라권 내륙, 경상권 내륙, 경북 북동 산지에 비가 내릴 가능성이 있다.

예상 강수량은 경기 남부 내륙과 강원 중·남부 내륙·산지, 대전·세종·충남 내륙·충북이 5∼30㎜다. 전북 내륙, 광주·전남 내륙, 대구·경북 내륙·북동 산지, 경남 서부 내륙은 5∼40㎜로 예보됐다.

다만 소나기가 내린다고 해서 더위가 완전히 해소되는 것은 아니다. 비가 그친 뒤 습도가 높아지면 체감온도는 오히려 더 높게 느껴질 수 있다.

낮 기온 30도 안팎…주말엔 전국 비

이날 낮 기온은 26∼32도로 예보됐다. 내일까지 전국 대부분 지역에서 낮 기온이 30도 이상으로 오르겠고, 경북권 내륙을 중심으로 최고 체감온도가 33도 이상까지 올라 덥겠다.

오전 5시 기준 주요 지역 기온은 서울 23.1도, 인천 22.0도, 수원 21.9도, 춘천 22.6도, 강릉 22.4도, 청주 22.7도, 대전 21.8도, 전주 21.8도, 광주 23.2도, 제주 22.9도, 대구 22.4도, 부산 22.5도, 울산 21.5도, 창원 22.5도 등이었다.

19일에는 전남과 경남, 제주를 시작으로 비가 내리겠고, 주말에는 전국에 한 차례 비가 지날 전망이다. 비 소식이 있더라도 더위와 습도가 함께 나타날 수 있어 건강 관리가 필요하다.

온열질환, 이렇게 막아야 한다

폭염이 시작되는 시기에는 몸이 아직 더위에 적응하지 못해 온열질환 위험이 커진다. 가장 기본은 물을 자주 마시는 것이다. 갈증을 느끼기 전부터 조금씩 수분을 보충해야 한다. 커피나 술처럼 이뇨 작용을 일으킬 수 있는 음료는 과하게 마시지 않는 것이 좋다.

한낮에는 야외 활동을 줄여야 한다. 특히 낮 12시부터 오후 5시 사이에는 장시간 걷기, 운동, 농작업, 야외 작업을 피하는 편이 안전하다. 부득이하게 밖에 있어야 한다면 밝고 헐렁한 옷을 입고, 모자나 양산으로 직사광선을 막아야 한다.

어지럼증, 두통, 메스꺼움, 근육 경련, 심한 피로감이 나타나면 즉시 시원한 곳으로 이동해야 한다. 옷을 느슨하게 풀고 물을 마시며 몸을 식혀야 한다. 의식이 흐려지거나 체온이 비정상적으로 높고 땀이 나지 않는다면 열사병 가능성이 있어 곧바로 119에 신고해야 한다.

올해 첫 폭염주의보가 발효되면서 여름철 건강 관리에도 본격적인 주의가 필요해졌다. 소나기와 더위가 동시에 이어지는 날씨인 만큼, 우산뿐 아니라 물병과 휴식 시간도 함께 챙겨야 할 때다.