'2주만에 6kg 감량?' 단기간에 살 빼는 방법

유튜브 구독자 "2주만에 6kg 빼는 방법 알려주세요!"

지난달 27일 유튜브 '다노TV(DanoTV)' 채널에는 "2주 만에 6kg 빼는 방법 알려주세요"라는 제목으로 영상이 올라왔다. 영상은 20kg을 감량한 경험이 있는 제시라는 여성이 질문에 조언을 해주는 방식으로 진행된다.

제시는 2주만에 6kg을 감량하기는 쉽지 않다고 했다. 웨딩 촬영 등 중요한 이벤트가 있다면 '식단'을 조절하는 편이 좋다고 조언했다. 영상에서 그는 "갑자기 살을 뺄 때는 평소보다 더 타이트하게 식단관리를 한다. 단 거, 짠 거 입에 대지 않는다. 잠들기 4시간 전에는 물 빼고는 아무것도 먹지 않는다"고 했다.

이어 "물과 방울토마토를 항상 들고 다닌다. 식단관리를 하다보면 음식을 더 먹고 싶어진다. 평소보다 폭식을 할 수 있다. 불상사를 방지해야 한다"고 했다.

그는 다이어트를 할 때 자신이 먹는 식단도 공개했다. 제시는 "아침에는 가볍게 사과 1개, 바나나 1개, 점심에는 단백질이 들어간 샐러드, 탄수화물 한 주먹을 먹는다. 저녁에는 단백질과 식이섬유 위주로 식사한다. 자연에 가까운 음식을 먹는다"고 했다. 그는 "(식단 관리는)1주일을 넘기지 않고 길게 하지 않는 것이 좋다"고 주의점도 함께 얘기했다.

영상을 본 유튜브 이용자들은 "진짜 꿀팁이다", "영상 보면서 열심히 하고 있다" 등 댓글을 남겼다. 이 영상은 2일 오후 2시 기준 1만5892 조회 수를 기록하고 있다.

지난 6월 시작된 다노TV는 다이어트에 관심이 있는 사람들을 대상으로 만들어졌다.