4주 동안 매일 '팔굽혀펴기' 했더니 이렇게 바뀌었다 (영상)

4주 동안 매일 팔굽혀펴기를 150개씩 하면 몸에 어떤 변화가 생길까. 한 남성이 이 같은 도전을 해 화제다.

지난 8월 유튜브에 올라온 영상이다. 영상은 유튜버가 4주(28일) 동안 매일 '팔굽혀펴기'를 하고, 어떤 변화를 겪었는지를 담았다. 유튜버는 팔굽혀펴기는 물론 다른 웨이트 운동도 일주일에 3~4번 정도 했다고 밝혔다. 단, 팔굽혀펴기 외 다른 가슴운동은 하지 않았다고 했다.

1주일 동안 팔굽혀펴기를 한 뒤 유튜버는 "가슴과 어깨, 팔 쪽에 알이 배겨서 움직일 때마다 좀 아팠다"고 후기를 전했다. 2주차가 되자 "근육통에 익숙해졌고, 체중도 서서히 빠지기 시작했다"고 했다.

18일째 되는 날, 남성은 '푸시업 바(푸시업 운동을 도와주는 운동 기구)'를 사용하기 시작했다. 23일차에는 다른 푸시업 자세도 도전해 이목을 끌었다.

운동 시작 전후 모습도 공개했다. 운동 전 다소 통통했던 모습과는 달리 운동 후에는 딱 벌어진 어깨에 탄탄한 몸매를 갖게 됐다.

몸무게에도 변화가 있었다. 79.3kg에서 76.5kg로 약 3kg 감량에 성공했다.

영상은 10일 기준 조회 수 85만 회를 돌파하며 관심을 모으고 있다.