“잠자는 자세에 따라 꿈이 다르다?”...수면 자세와 꿈의 흥미로운 상관관계

하루 중 가장 행복한 시간은 잠들기 전 순간이다. 머리를 대고 누우면 사람은 본능적으로 자신에게 가장 편한 수면 자세를 취하려 한다.

1. 옆으로 돌아누워 자는 자세

국제 학술지 ‘수면과 최면’ 연구결과에 따르면 왼쪽보다 오른쪽으로 돌아누워 잘 경우, 꿈에 좋은 영향을 미친다. 오른쪽으로 자면 악몽을 꾸는 횟수가 줄고 행복한 꿈을 꿀 가능성이 높다.

하지만 소화기관 등 건강과 관련된 측면에서는 왼쪽으로 잘 때가 더 이롭다고 하니 참고하면 좋겠다.

2. 천장을 보고 누워 자는 자세

등을 바닥에 붙인 채 천장을 보고 누워 잔다면 꿈속에서 벌거벗은 상태로 많은 사람들 앞에 서거나, 지각을 해 주목을 받는 등 당황스러운 일들이 일어날 가능성이 높다.

이러한 자세로 잠을 자다가 깼을 때는 생생하게 꿈을 기억하기 힘들다. 꿈속에서 창피를 당했더라도 잠에서 깬 후, 자신의 망신스러운 모습을 곱씹을 일이 드물 것이니 안심하자.

3. 엎드려 자는 자세

실제 실험을 통한 연구 결과에 따르면 배를 대고 엎드려서 잘 경우 성적인 꿈을 꿀 가능성이 높다고 한다.

엎드린 채 잠을 자면 호흡이 가빠지면서 흥분 상태에 빠지기 쉽다. 자는 동안 신체반응이 활발해져 야한 꿈으로 이어지게 된다. 이로 인해 폭력적인 꿈도 꾸게 될 수도 있다.

4. 비스듬히 기대자는 자세

벽에 기대어 비스듬히 자거나 경사진 공간에서 잠을 자면 꿈을 더욱 생생하게 꾸게 된다. 이로 인해 잠에서 깬 후에도 현실과 꿈을 혼동하는 경우가 많다.

특히 최근에 무서운 이야기를 듣거나, 충격적인 상황을 목격한 후 이 자세로 잠이 든다면 그 상황이 더욱 생생하게 꿈으로 연결될 가능성이 높으니 참고하는 것이 좋겠다.

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