냉동 볶음밥의 배신…1인분 다 먹어도 배가 안 찼던 이유, 약간 충격이다

냉동 볶음밥 1인분을 다 먹어도 배가 안 차는 이유가 밝혀졌다.

조사 결과, 냉동 볶음밥의 1인분당 열량이 한 끼 식사 기준치에 비해 턱없이 낮은 것으로 드러났다.

조사를 실시한 25개 제품은 평균적으로 열량은 한 끼 영양 성분 기준치의 58%, 탄수화물 62%, 단백질은 61%, 지방은 50%에 불과했다.

또 조사 제품 중 절반 이상인 15개 제품은 나트륨 권장량의 100%를 넘게 함유한 것으로 밝혀졌다. 기준치에 비해 영양은 부족하고 나트륨은 높게 함량 돼 있다는 것이다.

조사 결과에 따르면 열량과 탄수화물 함량이 가장 높은 제품은 천일식품 소불고기 볶음밥 Ⅱ, 가장 낮은 제품은 라이틀리 닭가슴살 곤약 볶음밥이었다.

단백질 함량이 가장 많은 제품은 허닭 닭가슴살 야채 곤약 볶음밥, 가장 적은 제품은 오뚜기 맛있는 새우볶음밥이었다.

또 나트륨 함량이 가장 높은 제품은 곰곰 소불고기 볶음밥, 가장 낮은 제품은 라이틀리 닭가슴살 곤약 볶음밥이었다.

또한 주재료 고기 함량이 높은 제품은 비비고 불고기비빔밥, 새우 함량이 높은 제품은 홈플러스 시그니처 새우볶음밥, 닭가슴살 함량이 높은 제품은 허닭 닭가슴살 야채 곤약 볶음밥이었다.

이에 소비자원은 몸속 나트륨 함량이 높은 볶음밥을 섭취할 경우, 체내 나트륨 배출을 돕는 바나나, 토마토, 양파 등의 식재료를 곁들일 것을 권했다.

또 열량, 단백질이 부족한 경우 계란, 우유, 두부 등 단백질이 풍부한 식품을 곁들여 부족한 영양소를 보충할 것을 추천했다.

이를 접한 온라인 커뮤니티 '더쿠' 네티즌들은 "어쩐지 1인분 먹어도 배가 고픈 이유가 있었다", "어쩐지 짜더라", "나도 모르게 절식하고 있었다", "어쩐지 배가 안 차더라. 먹어도 금방 허기진다. 역시 위는 거짓말을 안 하네"라며 조사 결과에 수긍했다.