아랫배 살빼는 '오블릭 트위스트' 운동법 영상

2015-04-28 10:51

[네이버 TV캐스트]아랫배살을 빼는 '오블릭 트위스트' 운동법 영상이다.이 운동법은 지난

[네이버 TV캐스트]

아랫배살을 빼는 '오블릭 트위스트' 운동법 영상이다.

이 운동법은 지난 27일 오후 방송된 온스타일 '더 바디쇼'에서 소개됐다. 방송에서 모델 최여진, 유승옥 씨와 가수 레이디 제인이 이 운동법을 따라했다.

운동법은 이렇다.

- 양손을 절하듯 가슴 앞으로 모으고 두 발을 가지런히 붙인다.

- 시선을 정면. 뛰어 올라 다리 위치를 좌우로 바꾼다.

- 빠르게 동작을 반복한다.

이 운동은 상체를 정면을 유지한 채 트위스트를 하는 게 포인트다. 즉 상체는 고정하고 다리만 움직이는 동작이 반복되면서 복부를 강하게 압박하는 효과를 준다고 한다.

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유승옥

손기영 기자 sky@wikitree.co.kr

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