“힙업 효과 직방” 심으뜸 힙쓰러스트

엉덩이 근육은 건강과 직결된다. 평소 오래 앉아있는 사람들은 엉덩이 근육이 많이 퇴화되어 있는데, 이 엉덩이 근육이 부족하면 미관상 좋지 않을 뿐더러 노화가 진행되며 어깨·허리·무릎 등의 통증을 동반한다. 즉, 엉덩이 운동은 선택이 아니라 필수다.

처지고 말랑말랑한 엉덩이가 고민인 이들을 위한 특별한 아이템이 있다. '애플힙 대명사' 엉짱 힙으뜸이 추천하는 "심으뜸의 힙업밴드"다. 힙업밴드는 엉덩이와 허벅지 운동을 집중적으로 하고 싶은 사람들을 위해 만든 아이템이다. (바로가기)

힙업밴드는 기존의 루프밴드와 달리, 허벅지와 엉덩이 운동에 가장 적합한 최적의 탄성으로 제작이 됐다. 흘러내리거나 말리지 않는 짱짱한 밴드로, 하체 운동을 하면 그동안 느낄 수 없었던 강한 자극을 느낄 수 있다. (바로가기)

힙업밴드는 운동방법 책자가 들어 집에서도 쉽고 간편하게 운동을 할 수 있게 도와준다. 허벅지 운동의 기본인 스쿼트와 런지는 물론, 힙쓰러스트 · 크랩 워킹 등의 고강도 운동까지 모두 가능하다. 으뜸 언니 유튜브까지 참고하면 시간 가는 줄 모르고 운동할 수 있다.

그중 애플힙에 가장 효과적인 힙업 운동인 '힙쓰러스트'를 소개한다. 힙쓰러스트는 엉덩이 근육인 둔근을 주 타겟으로 하는 운동으로, 엉덩이 전체의 근육 전체를 아주 효과적으로 운동시켜준다. (바로가기)

방법은 간단하다. 힙업밴드를 허벅지 중간쯤에 끼운 후 다리를 바닥에 단단히 고정하고, 등 상부를 벤치(또는 의자) 위에 기댄다. 배를 집어넣고, 숨을 내쉬면서 엉덩이를 수축하며 올라온다. 그리고 천천히 내린다.

힙쓰러스트는 적은 횟수로도 아주 확실한 효과를 주는 엉덩이 운동법으로, 상체를 흔들거나 허리가 꺽이지 않은 채 엉덩이 전체를 꽉 수축한다는 느낌으로 해야 한다. 보기만 해도 엉덩이가 아프지만, 단기간에 빠르게 탄탄해질 것만 같다. (바로가기)

힙업밴드는 현재 택샵에서 온라인최저가 구매가 가능하다. 오는 13일(내일)까지만 14,900원에 만나볼 수 있다. 강도 높은 홈트로 으뜸 언니 같이 예쁘고 건강한 엉덩이를 만들어보자. (바로가기)