“식욕·성욕 등 일차원적 쾌락 중독서 벗어나자... 이것만 하면 사람 구실 한다”

흔히 백수나 히키코모리(은둔형 외톨이)들이 나태한 상태에서 못 벗어나는 이유가 일차원적 쾌락에 중독돼 있기 때문이다.

밤·낮, 평일·휴일, 잘 시간·깰 시간 구분 없이 일차원적 쾌락에 찌들어 있는 것만큼 마약 중독 상태가 따로 없다.

여기서 '일차원적 쾌락'이란 쉽게 말해서 손쉽게 얻을 수 있는 쾌락이다.

식욕 - 시도 때도 없이 처먹는다. 특히 배달 음식, 자극적인 인스턴트, 정크푸드만 처먹는다. 정해진 시간에 웰빙 음식을 먹으면 단순히 육체적 건강 외에도 내 몸을 위해 투자하고 있다는 생각에 더욱더 오기가 생기게 된다.

성욕 - 시도 때도 없이 자위한다. 도파민 체계를 완전히 망가트리는 주요인이다. 최근 기억력과 사고력을 저하시킨다는 연구 결과도 있다. 자위를 하지 말라는 게 아니라 정해진 주기로 하라는 얘기다.

수면욕 - 밤낮 구분 없이 처자고 알람도 안 맞춘다. 성장의 무기인 '습관화'를 갖지 못하고 호르몬 체계를 망가트리게 된다.

나태욕 - 일어나자마자 당장 해야 할 일을 안 하고 △게임 △커뮤니티 △미디어 시청 △멍때리기 △낮술 △친구 만나기 등으로 하루를 보낸다. 해야 하는 일이 있다면 생각하기보다 몸이 먼저 움직여야 한다. 그래야 이런 사태에서 벗어날 수 있다.

인간의 기본적 욕구를 손쉽게 충족시켜주는 건 현대문명의 축복이 아닌 저주다.

공부든 뭐든 쉽고 편안하게만 하려고 해선 발전할 수 없다.

수많은 의대생이 공부는 어렵게 해야 한다고 권유하는 까닭이다.

이제부터 아침에 일어나면 그동안 너의 동반자였던 4대 쾌락을 배반해라.

당장 30분 달리고, 샤워하고, 해야 할 일을 해라. 이거 66일만 지키면 100% 다른 사람이 돼 있을 거다.

물론 엄청난 각오와 용기가 필요하며 주저함과 고통을 무릅써야 한다.

아무리 잘나 보이는 사람도 이 4대 쾌락은 절제 못하고 사는 사람 많다.

하지만 히키코모리나 백수, 혹은 무의미로 점철된 삶을 파괴하기 위해선 매우 강력한 처방이 필요하다.

내가 즐겨본 애니메이션에 이런 말이 있다. 난 이 애니메이션만 봤으므로 오타쿠는 아니다

"고통이 동반되지 않는 교훈에는 의미가 없다. 사람은 무언가의 희생 없이는 아무것도 얻을 수 없으므로."